Vitamine und Mineralstoffe
Vitamin D im Winter: Reicht die Sonne noch aus?
Warum die Wintersonne oft nicht genügt, wann ein Bluttest sinnvoll ist und wie du Vitamin-D-Mengen, Tropfen, Kapseln und die Einnahme zu Mahlzeiten einordnest.
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Verständliche Antworten zu Inhaltsstoffen, liposomalen Formulierungen und bewusster Nahrungsergänzung.
33 Beiträge
Einnahme und Alltag
Vitamin C einnehmen: Wann, wie und womit?
Wann passt Vitamin C am besten in deinen Alltag: morgens, abends oder zu einer Mahlzeit? Hier findest du Orientierung für deine Einnahmeroutine.
Vitamine und Mineralstoffe
Wie viel Vitamin C am Tag? Tagesbedarf und Obergrenze erklärt
Wie viel Vitamin C brauchst du täglich, und wie ordnest du die Angaben auf Lebensmitteln und Präparaten ein? Dieser Beitrag erklärt Bedarf und Zufuhr.
Liposomal erklärt
Liposomales Vitamin C: Vorteile für deinen Alltag
Was zeichnet liposomales Vitamin C aus? Dieser Beitrag erklärt die Formulierung und ordnet ihre Eigenschaften anhand der verfügbaren Nachweise ein.
Qualität und Herstellung
Bestes liposomales Vitamin C: Woran du Qualität erkennst
Woran erkennst du die Qualität eines liposomalen Vitamin-C-Präparats? Hier findest du Kriterien, mit denen du Zutaten, Produktangaben und Prüfberichte vergleichen kannst.
Einnahme und Alltag
Vitamin C und Magnesium zusammen einnehmen: Worauf kommt es an?
Du kannst unsere liposomalen Vitamin-C- und Magnesiumcitrat-Kapseln gemeinsam in deine tägliche Routine einbauen. Hier erfährst du, wie du die beiden Produkte kombinierst und ihre...
Liposomal erklärt
Liposomales Vitamin C selbst herstellen: Warum Mischen nicht genügt
Vitamin C und Lecithin zu mischen, belegt noch kein liposomales Produkt. Erfahre, warum Mixer und Ultraschallbad keinen Qualitätsnachweis ersetzen und welche Analysen für Struktur,...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Q10-Dosierung: Wie viel Coenzym Q10 pro Tag?
100, 140 oder 200 mg Q10? Hier erfährst du, wie du die Dosierung einordnest und warum auch die Art der Kapsel zählt.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Astaxanthin-Dosierung: Wie viel pro Tag ist sinnvoll?
8 mg Astaxanthin in einer Kapsel täglich. Erfahre, wie Nutrise den bioaktiven Inhaltsstoff liposomal formuliert und worauf du beim Vergleich achten kannst.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Astaxanthin mit Öl oder liposomal? Formulierungen verständlich verglichen
Astaxanthin ist fettlöslich. Deshalb spielt nicht nur die Milligrammzahl, sondern auch die Formulierung eine wichtige Rolle. Wir vergleichen Pulver, ölbasierte Produkte, flüssige Formen und...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Mariendistel-Kapseln vergleichen: Silymarin, Extrakt und Tagesportion richtig lesen
Mariendistelpulver, Extrakt und Silymarin sind nicht dasselbe. Dieser Ratgeber zeigt, wie du Mariendistel-Kapseln anhand der tatsächlichen Tagesportion, Rezeptur und Deklaration vergleichst.
Liposomal erklärt
Liposomen und Mizellen: Was unterscheidet die beiden Systeme?
Liposomen und Mizellen organisieren wasserliebende und fettliebende Bestandteile auf unterschiedliche Weise. Wir erklären den strukturellen Unterschied und zeigen, wie sich Untersuchungsergebnisse sinnvoll einordnen lassen.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Curcumin-Dosierung: Warum Extraktmenge und Curcumin-Gehalt nicht dasselbe sind
Große Milligrammzahlen sind nur mit der richtigen Bezugsgröße vergleichbar. Wir erklären Extraktmenge, Curcuminoide, enthaltenes Curcumin und die Tagesportion anhand eines konkreten Nutrise-Beispiels.
Qualität und Herstellung
Nahrungsergänzung ohne Zusatzstoffe: Was bedeutet Clean Label wirklich?
Eine klare Rezeptur muss nicht aus einer einzigen Zutat bestehen. Wir erklären, wie du Inhaltsstoffe, Phospholipide, Kapselhüllen und Füllstoffe unterscheidest und was Nutrise unter...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Quercetin-Phytosomen und liposomales Quercetin: Ist das dasselbe?
Phytosomale und liposomale Formulierungen verwenden Phospholipide, beschreiben aber nicht automatisch denselben Aufbau. Wir erklären die Grundprinzipien und den Blick auf die vollständige Quercetin-Rezeptur.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Boswelliasäuren und AKBA: So vergleichst du Weihrauch-Produkte
Weihrauchextrakt, Boswelliasäuren und AKBA sind unterschiedliche Angaben. Dieser Ratgeber zeigt mit einem Rechenbeispiel, wie du Tagesportionen vergleichst und welche Rolle die Analysemethode spielt.
Vitamine und Mineralstoffe
Vitamin C gepuffert oder liposomal: Was ist der Unterschied?
Gepuffert beschreibt bei Vitamin C häufig die verwendete Ascorbatverbindung. Liposomal beschreibt die Formulierung mit Phospholipiden. Wir zeigen, warum sich diese Eigenschaften nicht ausschließen und...
Qualität und Herstellung
Magnesiumstearat in Nahrungsergänzungsmitteln: Welche Aufgabe hat es?
Magnesiumstearat wird bei der Herstellung von Tabletten und Kapseln als technischer Hilfsstoff eingesetzt. Wir erklären seine Funktion, die sachliche Einordnung und unsere Entscheidung für...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Quercetin einnehmen: Dosierung, Zeitpunkt und Tagesportion verstehen
Bei der Quercetin-Einnahme zählen die Angaben des konkreten Produktes. Wir erklären Tagesportion, enthaltene Quercetinmenge, die Frage nach dem Zeitpunkt und wichtige Hinweise für die...
Qualität und Herstellung
HPMC-Kapseln: Woraus besteht die pflanzliche Kapselhülle?
HPMC bezeichnet das Material einer Kapselhülle. Wir erklären Herkunft, Verarbeitung und Unterschiede zu Gelatine sowie die wichtige Trennung zwischen Kapselhülle, Inhalt und Freisetzung.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Curcumin mit oder ohne Piperin: Welche Unterschiede sind wichtig?
Piperinzusatz und liposomale Formulierung beschreiben unterschiedliche Entscheidungen in einer Rezeptur. Wir erklären die Unterschiede, mögliche Wechselwirkungen und den Blick auf die gesamte Tagesportion.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Ubiquinon oder Ubiquinol? Q10 erklärt
Ubiquinon oder Ubiquinol, welche Q10-Form ist besser? Wir erklären den chemischen Unterschied, die Umwandlung im Körper und warum auch Dosierung, Trägersystem und Verarbeitung zählen.
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Was ist trans‑Resveratrol? Unterschiede, Vorkommen und Formen erklärt
Resveratrol ist ein Polyphenol, das in cis- und trans-Form vorkommen kann. Wir erklären die Unterschiede, natürliche Quellen, fermentiertes trans‑Resveratrol und die Bedeutung einer liposomalen...
Vitamine und Mineralstoffe
Liposomales Vitamin C: Flüssig oder als Kapseln?
Liposomales Vitamin C wird flüssig und in Kapseln angeboten. Wir vergleichen Dosierung, Geschmack, Einnahme, Transport und Lagerung und erklären, warum Nutrise eine liposomale Kapselform...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Kurkuma oder Curcumin? Unterschiede, Herkunft und Formen erklärt
Kurkuma bezeichnet die Pflanze beziehungsweise ihren Wurzelstock. Curcumin ist einer der charakteristischen Pflanzenstoffe darin. Wir erklären die Unterschiede zwischen Kurkumapulver, Extrakten, Curcuminoiden und liposomalem...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Was ist Quercetin? Vorkommen, Formen und Besonderheiten erklärt
Quercetin ist ein Flavonol, das unter anderem in Zwiebeln, Äpfeln, Beeren und Tee vorkommt. Wir erklären unterschiedliche Quercetin-Formen, den Unterschied zu Rutin und was...
Qualität und Herstellung
Akazienfaser erklärt: Herkunft, Eigenschaften und Verwendung
Akazienfaser wird aus dem getrockneten Pflanzensaft bestimmter Akazienarten gewonnen. Wir erklären ihre Herkunft, ihre Eigenschaften als löslicher Ballaststoff und ihre Aufgabe in den Kapselrezepturen...
Vitamine und Mineralstoffe
Magnesiumcitrat: Wirkung, Einnahme und Unterschiede erklärt
Magnesiumcitrat gehört zu den bekanntesten Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln. Der Name klingt vertraut, führt aber leicht zu einem Missverständnis: Die angegebene Menge Magnesiumcitrat ist nicht...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Astaxanthin erklärt: Warum Lachs rosa ist
Warum ist Lachs eigentlich rosa? Die Farbe entsteht nicht im Fisch selbst. Verantwortlich ist vor allem Astaxanthin, ein rotes Carotinoid, das am Anfang der...
Pflanzenextrakte und Antioxidantien
Weihrauch & Boswellia serrata: Studienlage im Überblick
Weihrauch wird seit Jahrhunderten verwendet und heute intensiv erforscht. Dieser Beitrag erklärt Boswelliasäuren, untersuchte Wirkmechanismen, klinische Studien zu Gelenken sowie den Einfluss moderner Formulierungen...
Liposomal erklärt
Lecithin erklärt: Warum Phospholipide für unsere Zellen wichtig sind
Lecithin ist weit mehr als ein Hilfsstoff. Seine Phospholipide gehören zu den Grundbausteinen von Zellmembranen und bilden zugleich die Hülle von Liposomen. Erfahre, was...
Qualität und Herstellung
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen
Bei hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln kannst du nachvollziehen, was enthalten ist und wie die Qualität geprüft wird. Diese sieben Merkmale helfen dir, Zutaten, Dosierung, Laborberichte und...
Liposomal erklärt
Was bedeutet liposomal? Einfach und ehrlich erklärt
Was bedeutet eigentlich liposomal? Wir erklären verständlich, wie Liposomen aufgebaut sind, was liposomale Kapseln auszeichnet und warum echte Qualität messbar sein sollte.